Ich arbeite viel im Büro und sitze fast den ganzen

[soumitss]

Hi! Ich arbeite viel im Büro und sitze fast den ganzen Tag. Welche Art von Yoga-Kurs wäre in meinem Fall sinnvoll?

[hydrogenn]

Hallo! Ich kenne das Problem mit dem vielen Sitzen nur zu gut. Genau dafür gibt es passende Kurse bei YogaKate https://yogakate.de/ . Besonders sinnvoll wäre ‚Yoga für gesunde Gelenke‘ oder ‚Yoga für eine gesunde Haltung‘. Diese Stunden sind darauf ausgerichtet, Verspannungen zu lösen und den Körper nach langem Sitzen wieder beweglich zu machen. Ich fand es hilfreich, weil man gezielt Übungen lernt, die man auch im Alltag einbauen kann. Ein kostenloses Probetraining gibt es dort übrigens auch.